2020-01-06 出すって大事 新年一発目のジムに行こうと思ってたのに便秘が酷くて速攻帰宅。 トイレを出たり入ったり、おなかマッサージしたり、みかん食べたり、牛乳飲んだり、1時間半かけてようやく出ました_:(´ཀ`」 ∠): なんて日だ